Ли Прист: возраст, рост, состояние, тренировки, диета, история и многое другое

Ли Прист — австралийский бодибилдер, выступавший на IFBB и NABBA.

Он является одним из самых известных профессиональных бодибилдеров в мире, главным образом потому, что он выиграл свои первые соревнования по бодибилдингу в возрасте 13 лет.

Как будто этого было недостаточно, он стал профессионалом (получил свою профессиональную карту IFBB) в 20 лет.

Ли, как известно, вызывает много споров из-за своей честности, когда говорит о деликатных вещах в мире бодибилдинга.

В этом тексте мы увидим немного его истории.

Профиль

В межсезонье Ли Прист весил 130 кг (рост 162 см), а размер бицепса превышал 55 см.

В сезон (на соревнованиях) он весил от 100 до 110 кг.

lee priest

История

Ли Прист родился в Ньюкасле, Австралия, в 1972 году и воспитывался вместе со своей старшей сестрой.

С самого детства он уже проявлял интерес к бодибилдингу. Ваша мать, Линн Прист и ваш дедушка сыграли в этом большую роль.

Линн занималась бодибилдингом, а ее дед (со стороны матери) был борцом, который всегда поощрял Ли участвовать в соревнованиях (в любом виде спорта).

Ли Присту было всего 12 лет, когда он начал силовые тренировки. Только год спустя он впервые выступил на соревнованиях.
lee priest novo e sua mãe

Ли Прист и его мать соревнуются вместе.

И сразу же, в своем первом соревновании, он стал победителем, начав свою спортивную карьеру.

Первые годы в бодибилдинге

Выиграв свое первое соревнование в возрасте 13 лет, Прист знал, что хочет этого для своей жизни.

Вскоре после этого он снова соревновался и снова выиграл.

Еще будучи подростком, он выиграл несколько соревнований, самым важным из которых были три выпуска подряд Mr. Australia в возрасте 17, 18 и 19 лет.

lee priest aos 17 anos com sua mãe

Ли также выступал в легком весе на чемпионате мира IFBB среди любителей в возрасте 17 лет, где занял почетное четвертое место.

Помня, что на этом мероприятии Ли Прист соревновался с более старыми и опытными спортсменами со всего мира.

Профессиональная карта

Победа в Мистере Австралии, 19 лет, гарантировала карту профессионального бодибилдера от IFBB (pro card).

Однако из-за правила, запрещающего спортсменам младше 20 лет становиться профессионалами, он не может забрать профессиональную карту домой.

Прист был вынужден участвовать в другом соревновании, чемпионате Ниагарского водопада, где он тогда стал победителем и стал профессиональным бодибилдером .

Некоторым бодибилдерам понадобилось почти 20 лет, чтобы получить свою профессиональную карту, Ли Прист получил свой 20-летний возраст .

Этот подвиг сделал Ли самым молодым бодибилдером, ставшим профессионалом.

Ли Священник в 20 летПосле своего триумфального выхода в профессиональный мир Ли Прист еще 16 лет продолжал соревноваться за IFBB.

Однако рост Ли составлял 163 сантиметра, что ставило его в невыгодное положение по сравнению со спортсменами с более крупным телосложением (почти все громкие имена).

Но это не изменило его траекторию. Ли Прист участвовал в более чем 25 мероприятиях IFBB и во всех из них входил в ТОП-10.

Ли,  так и не удалось выиграть Мистер Олим.

Его лучшее место в турнире было 6-м в версии 2002 года.

В этом выпуске соревновались такие имена, как Ронни Колман (1 место), Кевин Леврон (2 место) и Флекс Уиллер (7 место).

Шестое место в том же «Мистере Олимпия», где выиграл Ронни Колеман, — вещь необычная.

Не говоря уже о том, что Ли Прист был на одну позицию выше Флекса Уиллера.

Блокировка IFBB

В 2006 году карьера Ли Приста прервалась из-за дисквалификации.

IFBB решила отстранить Ли от участия во всех соревнованиях на один год после того, как он нарушил пункт контракта при участии в соревновании.

Спортсмены IFBB не могут соревноваться за пределами федерации.

Ли Прист всегда был известен своими противоречивыми взглядами и «чрезмерной честностью».

В жалобе на приостановление действия IFBB увеличил срок до 2 лет («подробности», которые действительно привели к увеличению, неизвестны).

В 2008 году, после долгих волнений по поводу его профессиональной карты, IFBB разрешил его вернуться.

Однако Ли Прист получил травму и не может участвовать в соревнованиях в этом году.

В 2009 и 2010 годах, когда он уже выздоровел, он больше не хотел соревноваться за заявления о несогласии с политикой федерации и личные проблемы.

Мы не знаем, что произошло за кулисами, но после трех лет отсутствия соревнований IFBB навсегда запретил Ли Присту.

Обучение

lee priest treino

Философия тренировок Ли Приста была очень похожа на философию других бодибилдеров того времени.

Ему нравилось тренировать группу мышц в день, используя большую нагрузку и объем.

По словам Ли, ограничений по объему нет даже для небольших групп мышц.

«Чем больше я делаю сериалов, тем больше я расту. Выполнение 20 подходов на бицепс, для меня это минимум из минимума »

И это не было ложью (по крайней мере, на его тренировках).

Ли Прист был известен тем, что тренировал бицепсы каждый день на некоторых этапах своей подготовки.

Но он признал, что его стиль тренировок не был ориентирован на культуристов-любителей.

Ли сказал: «наращивайте мышечную массу, используя базовые тренировки, а затем, когда вы на среднем или продвинутом уровне, вы начинаете увеличивать объем и использовать суперсеты».

Он также считал, что частая смена тренировок заставляет его тело реагировать еще лучше.

Самым распространенным распорядком Ли была знаменитая тренировка ABCDE с подобным разделением:

  • День 1 — Ноги
  • День 2 — Спина и предплечья
  • День 3 — Кираса
  • День 4 — Дельтовесы
  • День 5 — Оружие

Икры и бицепсы можно тренировать ежедневно. Тренировка живота проводилась через день.

Диета

Ли Прист был известен своими тяжелыми упражнениями, когда он мог набрать до 30 кг веса.

Но независимо от того, сколько жира он набирал во время этих соревнований, ему всегда удавалось сбросить лишний жир и быть готовым к следующим соревнованиям.

lee priest bulking e cutting

Его философия диеты была очень гибкой в ​​межсезонье (вне соревнований), когда он ел абсолютно все.

Однако, по его словам, это было сделано с целью набора как можно большей мышечной массы.

Настолько сильно, что во время сезона соревнований Ли придерживался гораздо более строгой философии в еде.

Их сезонная диета была основана на таких продуктах, как тунец, куриная грудка, цельные яйца, коричневый рис и картофель.

К сожалению, нет «полного меню», показывающего, что он ел.

Кроме того, он, вероятно, изменил количество и еду, когда приблизился к соревнованию.

Заключительные слова

Ли Прист был великим спортсменом и сумел внести свое имя в историю профессионального бодибилдинга.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *